こんにちは！もちだれです。
女性のみなさん！毎月決まった日に生理来てますか？
生理は、女性の体の健康状態にすごく敏感です。
毎月規則正しく来てる方からすると、予定日になっても生理が来なかったら不安になりますよね。
妊娠の可能性や、病気の可能性もあります。
そこで今回は、生理が遅れる原因と、遅れてる場合はいつ頃病院に行けばいいのかを調査していきたいと思います。
生理が遅れる原因
生理のメカニズム
生理のメカニズムと言えば、小学校の時に習いましたよね。
ですが、そんな遠い記憶忘れてしまった！という方も多いかと思います。
今回は、改めてまず生理についてみていきましょう。
生理とは、妊娠の準備をしていた子宮内膜が、妊娠をしなかったため剥がれ体外に出ることを言います。
もう少し、詳しく見ていきましょう。
二種類の女性ホルモン
女性ホルモンには、二種類のホルモンがあります。
・エストロゲン
・プロゲステロン
この二種類は生理に関してとても重要な役割を担っています。
生理になるまでには、
卵胞期→排卵期→黄体期→生理
そして、また卵胞期に戻ります。
卵胞期
生理が終わると、卵子のもととなる原子卵胞が育っていきます。成熟した原子卵胞のことを成熟卵胞と言います。
成熟卵胞からエストロゲンが多く分泌されます。エストロゲンは子宮内膜を厚くする役割を担っています。
そして、この時期はとてもポジティブな思考になりやすい時期です。
排卵期
脳から排卵命令が下されると、成熟卵胞から卵子が出ていきます。
黄体期
排卵後、卵胞は黄体に変化し、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が多くなります。
厚くなった子宮を着床に適した環境を担っています。
この時期はとてもイライラしたり、不安に感じたり、精神的に不安定になる時期になります。
生理
そして、生理になります。
生理が始まってから次の生理の前日までの周期を生理周期と言います。
この周期には、一定のサイクルがあります。
生理周期が
２４日以下・・・頻発月経
２５日から３８日・・・正常
３９日以上・・・稀発月経
と言います。頻発月経・稀発月経には病気が潜んでいる場合もありますので、一旦病院に行った方が良いでしょう。
生理が遅れる原因
生理が遅れる原因ですが、女性ホルモンの分泌に深くかかわってきます。
女性ホルモンの分泌が乱れる理由としては、
・ストレス
・過度なダイエット
・はげしい運動
・子宮、卵巣、脳の病気
などがあげられます。
生理周期の乱れを放っておくと不妊につながります。
病院へ行くタイミングは？
病院に行くタイミングに関しては、本当に悩みますよね。
もしかしたら、明日来るかもしれない。そう思いたくなるものです。
ですが、そう思っていかないでいると、病気・妊娠を早期に発見することができません。
妊娠の可能性がある方
生理予定日１週間後から妊娠検査薬を使うことができます。
最近の検査薬はかなり精度が高いと言われていますが、生理が遅れてから１週間後はまだ安定していない時期です。陽性が陰性、陰性が陽性になることは十分考えられます。
生理が遅れてから２週間以降であれば検査薬もしっかり判定を出してくれるので、検査薬を使ってから医療機関へ行きましょう。
ここでポイント！
陰性だから行かなくて良いということはありません。生理が遅れるということは体に不調を抱えている証拠です。
妊娠の可能性がない方
妊娠の可能性がない方も２週間後に一度相談に行って診てください。
妊娠の可能性がなくて、３か月以上も生理が来ない場合は、何かの病気の可能性があります。
また、半年以上も決まった周期で来ない場合も医者に相談しに行きましょう。
生理を来させる方法
確実に来るというわけではないですが、生理を来やすくする方法を紹介していきます。
・大豆製品を食べる
大豆にはイソフラボンが含有されています。このイソフラボンはエストロゲンと同じ働きをしてくれます。
・ビタミンEを摂取する
ビタミンEには女性ホルモンの分泌を促す作用があります。
・激しい運動をやめる
激しい運動は体にとってストレスになっている可能性があります。
生理が来ない時は、運動をやめて体を休ませてあげましょう。
まとめ
生理が２週間たっても来ない場合は、迷わず病院に行きましょう。妊娠の可能性がある人は、生理予定日より２週間過ぎたら検査薬を使いましょう。
生理を早く来させるためには、
大豆製品・ビタミンＥを摂取すると女性ホルモンに作用しますので試してみてください。
ちなみに、私は生理が遅れると毎日豆乳を一本飲んでいます。
豆乳を飲み始めて１週間以内には生理が来てます。
個人差があるかと思いますので、自分に合った方法を見つけてください！
冷えは、生理の敵です。常に内側から温めることを意識しましょう！
それではこの辺であでゅー👋
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